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妊活に励んでいるアラフォー女性を沢山見てきましたが、

アラフォー妊活を成功させた方には共通点があります!!

そんなアラフォー妊活には欠かせない妊活の基本を怠ってはいませんか??

妊活成功には欠かせない事なので、これをサボっていては妊活成功は遠のいてしまう可能性大です!!

アラフォー妊活 成功の秘訣とは??

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アラサ—・アラフォーと言う言葉も、すっかり私たちの生活に浸透してきましたね。

そんなアラフォー女子の妊活には、色々なハードルがあるのは皆さんご存知でしたか??

 

晩婚化が進んでいる今、自然と初産の年齢も上がってきています。

そうすると、年齢をそれなりに重ねていますから、妊娠もなかなか難しくなってくるんですよね。

仕事で忙しかったり、ストレスが溜まっていたり。。。

 

今回は、そんな悩めるアラフォー妊活成功の秘訣を紹介します☆

 

アラフォー妊活女性はみんな悩みがいっぱい!!

女性の社会進出が著しく進んでいる中、その分不妊のお悩みも増えているのが現実。

 

子供は欲しいけど、今は仕事が忙しいし、趣味に時間も欲しい!!

でも親からは早く孫の顔が見たい、なんて言われてプレッシャーになったり、ストレスになってる。。。

 

そんなお悩みを抱えた女性がこの日本にはたくさんいらっしゃいます。

一体どうしたら、妊活は成功するのでしょうか⁇

 

アラフォー妊活は絶対に成功する!!

もちろん、妊娠は40代よりも20代の方が確率は遥かに高いです。

その理由は、妊娠の決め手となる卵子が、20代から徐々に減少してしまうからなんです。

 

しかし、だからと言って諦めないでください!!

40代に女性だって妊娠している人はたくさんいらっしゃいます。

正しい妊活をしているアラフォー女性は、妊娠の確率もグンっと上がる可能性があります!!

 

妊活の方法間違っていませんか??

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よく不妊でクリニックなどに行くと、基礎体温をつけるように言われると思います。

この基礎体温によって、あなたの排卵のタイミングを測っていくからです。

 

この排卵のタイミングで仲良しする事により、より妊娠の確率が上がってくるわけです。

この排卵日を間違える方、意外に多いので気をつけましょう!!

この他にもより成功に近づけるために、エコーで卵胞チェックしてくれる病院もあるのです。

 

もちろん、妊娠しやすい体作りをするのもお忘れなく!!

この《妊娠にやすい体作り》、アラフォー妊活には必須です!!

 

アラフォー妊活成功の為にするべき事☆7選

1, 毎月の月経

月経がきちんと来ているか、把握しておくことが大切です。

基礎体温を付けるなど、きちんと排卵されているかどうかきちんと確認しておきましょう!!

 

2, 健康的な体

女性が一番妊娠しやすいとされているのは20歳〜34歳です。

それ以上の年齢の方は、健康管理をしっかりと行い、妊娠しやすい体を常に作っておきましょう!!

⇒《妊活の基本 ホルモンバランスを整える方法☆》

 

3, 体重管理

実は、痩せすぎていると排卵機能の低下の可能性があり、太りすぎていると排卵障害の可能性があります。

体重管理もしっかりと行って行きましょう!!

太りすぎず、痩せすぎず。。。意外と難しい事なんです。

 

4, サプリメントで栄養補給

男性は精子の為に「亜鉛」、女性は卵子には「葉酸」がよいとされています。

より上質の精子や卵子のために、毎日サプリメントで栄養を補うのはとってもオススメです☆

⇒《お手軽おすすめ葉酸サプリについてはコチラ☆》

 

5, 冷え性の改善

着床する子宮は受精卵のベッドです。

そのベッドが冷えていると、卵子はうまく着床できません!!

ウォーキングなど行い、常に体を温めておきましょう。

⇒《詳しい冷え性改善方法はコチラ☆》

 

6, ストレスフリーでいること

これが1番難しいかもしれませんが。。。

ストレスを貯めすぎるのは健康にも良くないし、妊活にも影響が出てきてしまいます!!

ストレス発散法を見つけておくといいでしょう。

⇒《妊活ヨガでストレスフリーに☆》

 

7, 一度で諦めないこと

普通の健康な男性と女性が仲良しして、妊娠する確率は30%。

しない確率の方が圧倒的に高いのです。

私には時間がないの。。。と思う方もいらっしゃるかと思いますが、とにかく諦めずに続けることが大切です。

⇒《励みになるアラフォー妊活女性達を紹介☆》

 

【*追記*】

私が実際に妊活中に飲んでいた葉酸サプリは是非試してほしいです!!

お陰様で、妊活成功しました!!

 

>>《妊活成功!!葉酸は妊娠してから飲んでも意味がない?!》

 

ユミユミ

妊活を成功させた私が、妊活中&不妊治療中の方に絶対に読んでほしい内容です!!

 

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