Pocket

 

『妊活で豆乳が効果的!!』と聞く一方で、『妊活中に豆乳は飲んではいけない!!』という情報もあります。

一体どっちが本当なのでしょう。。。??

妊活と豆乳とイソフラボンの正しい関係について紹介します☆

妊活中に豆乳は飲んではいけない?!

スクリーンショット 2015-03-26 11.12.05

 

豆乳って体にいいってよく聞きませんか??

ちょっと前にあった鍋ブームの中では、豆乳鍋とか女子ウケしてたし、昔は癖があって苦手だって人が多かったけど、

最近の豆乳はかなり飲みやすくなりましたもんね!!

豆乳で作るお菓子のレシピ本なんかも多数発売されていますし、今やスーパーの1コーナーを占領するくらいの力を持っていますよね。w

 

大豆で出来ているから栄養価も高いし、そんなにカロリーも高くない。

しかもお肌にもいい成分が入っているし、女性ホルモンと同じような働きをするって、テレビで聞いた事もありますよ?!

女性にとっては、素敵過ぎるアイテムなのではないでしょうか??

 

さて。。。そんな豆乳ですが、妊活中には、あんまり体に良くないって話が出ているって皆さんご存知でしたか??

『え?!なんで?!体に良さそうなのに??』

そう疑問に持たれる方も多いはず。

では、今回はそんな豆乳についての正しい情報について、語っていこうと思います☆

 

妊活中に豆乳を飲んではいけない??

スクリーンショット 2014-08-20 12.28.16

この豆乳に多く含まれているのが、イソフラボンと言う成分。

女性ホルモンに良いとされ、女性はよく好んで豆乳意外にも、豆腐や油揚げなんかを口にしているのではないでしょうか??

 

それに日本では、昔からよく大豆製品を食べてきた民族なので、抵抗なく、むしろ安心して食卓に当たり前のように並べられていたのではないでしょうか??

 

しかし、この豆乳に含まれるイソフラボンの過剰摂取は《女性ホルモンのバランスを崩す原因になり、子宮内膜症やポリープ、不妊症の原因となることがある》と、研究で明らかになりました。

 

ここ数年アメリカでは、大豆食品の摂取を控えている女性も多いようです。。。

一概には『大豆は体に良い!!』とは言いきれないのかもしれません。

 

豆乳の効果とは??

豆乳の代表的な栄養成分である、イソフラボン。

これには、高温期に子宮内膜を厚くする効果があります。

 

上記の他にも、

  • 美肌効果
  • ツヤとハリに恵まれた髪の毛をつくるはたらき

。。。なんかがあったりします。

要するに女性ホルモンの、多岐にわたるはたらきを手助けする栄養素なんですよね。

 

ちなみに、イソフラボンを多く含む食品と言えば。。。

  • きな粉
  • 豆腐
  • おから
  • 厚揚げ
  • 豆乳
  • 納豆
  • 味噌
  • 油揚げ

などが挙げられます。

こうしてみると、私たちの食生活になじみの深いものばかりですよね!!

 

イソフラボンをとると妊娠しやすくなる??

スクリーンショット 2015-03-26 11.22.41

 

まず、イソフラボンとは大豆の芽である胚軸に含まれている大切な成分で、植物性ポリフェノールの一種です。

今、大豆イソフラボンは、『妊娠にいい』はたまた『妊娠の妨げになる』など、不妊治療を行っている女性たちの間でも、

あらゆる情報が交錯しているのが現状です!!

 

女性の妊娠が未だに分からない事が多い事と同じように、実際イソフラボンは妊娠に効くの?効かないの?どうなの?と思っても、医療従事者とて、即答できる人はかなり少ないのではないでしょうか。

しかし、現時点では『摂りすぎてはいけない』との事なので、多くを摂取するのは控えた方がいいのかもしれません。

 

なんでも過剰摂取は体に悪影響を及ぼす事があるので、豆乳も同じく、適量なら体にも良いかもしれませんが、摂り過ぎには注意しましょう!!

 

【*追記*】

お陰様で、2016年2月に妊活成功しました!!

そんな私が、妊活中に失敗しそうになった事。。。あなたも気をつけて下さいね!!

 

>>《妊活成功!!葉酸は妊娠してから飲んでも意味がない?!》

 

ユミユミ

妊活中&不妊治療中の方に絶対に読んでほしい内容です!!

 

*みんなが選んだ葉酸サプリランキング*

      1. 【Lara Republic(ララリパブリック)】

        商品1

        価格 5.0
        成分 4.0
        口コミ 5.0
        【価格】30日分:《単品》¥3,685

        《定期購入》25%off→¥2,759(税抜)

        《主な成分》

        モノグルタミン酸型葉酸400μg・鉄・国産野菜パウダー・カルシウム・ビタミン・ミネラル
         

        《おすすめポイント》

        雑誌で紹介されて以来、購入者の口コミが好評で、今一番話題の葉酸サプリ!!

        厚生労働省推奨の【モノグルタミン酸型葉酸】が使われている葉酸サプリは今のところこの商品だけではないでしょうか?!

        単品でもお手頃な価格設定と、1ヶ月で解約もOKのお得な定期便が人気です*

        パッケージデザインがオシャレなのも人気のポイント♪

         

        みんなの口コミ

        Aさん

        妊娠中の貧血に悩んでいたところ、友人から葉酸が良いと聞きこちらを購入しました。
        初めは特に効果も感じずだったのですが、気づくと立ちくらみや肌荒れといったトラブルも少なくなりました!!
        2個目を飲み終わる頃ですが、継続したいサプリです♪

        Bさん

        葉酸は妊婦さんだけが必要だと思っていたけど、これから赤ちゃんを産みたいと思ってる女性は飲んだほうがいいなと思いました。
        いろんな栄養素が含まれていて生理がこなかったりする人や便秘の人にも勧めたいと思う商品でした。

        Cさん

        雑誌で見て、妊娠中に必要な栄養が摂れるような感じだったので購入。
        現在3か月ですが、今のところ、特に大きく体調を崩さずにいられるのは、こちらのおかげのような気がします。
        継続して飲もうと思います。

        口コミを見ると、妊活中妊娠中に限らず好評なサプリです!!

        安全面での安心・価格・成分・飲みやすさを兼ね備えた、葉酸サプリ。

        サプリ選びに迷ったら、コレで決まりではないでしょうか♪

        商品詳細を見る

         

      2. 【makana(マカナ)】

        商品3

        価格 4.0
        成分 5.0
        口コミ 4.0
        【価格】30日分:

        《単品》¥6,580

        《定期購入》初回限定40%off→¥3,980

        《夫婦セット》初回限定43%off→¥7,460(税込)

        《主な成分》

        葉酸400μg・国産マカ・ルイボスティー・鉄分・亜鉛・カルシウム・マグネシウム・たんぱく質・ビタミン

        《おすすめポイント》

        妊活専門の管理栄養士が、妊活に必要な栄養素を配合したオールインワン妊活サプリ!!

        こちらのサプリ、妊活中に必要な葉酸はもちろんですが、葉酸サプリには珍しい《マカ成分》も入っているのが人気のポイントです。

        マカのサプリを別で摂らなくていいのは、金銭面でも嬉しいですね♪

        その他、ルイボスティーや金時しょうがなど、妊活に効果がある成分が豊富に含まれている、妊活に特化した葉酸サプリです*

        みんなの口コミ

        Aさん

        妊活していた友人に進められて飲み始めました。
        小粒で飲みやすくて、夫婦セットだとお得なので2人で飲んでいます!
        男性に嬉しいマカが入っているので、効果を期待しています・・・♪

        Bさん

        値段も高くないので、定期購入で1年間飲み続けました。
        おかげさまで現在妊娠5ヶ月です。
        サプリが良かったのかは不明ですが、結果オーライです。

        マカ成分が入っているので、ご夫婦で一緒に飲んでいる方が非常に多い妊活サプリです!!

        その他の栄養素も、妊活に良いと言われているモノが沢山入っていてこのお値段は、非常にお得ではないでしょうか?!

        妊活専用のサプリだけあって、妊活成功の口コミも多いおすすめサプリです♪

        商品詳細を見る

         

      3. 【美的ヌーボプレミアム】

        商品2

        価格 3.5
        成分 5.0
        口コミ 4.0
        【価格】30日分:

        《単品》¥8,640

        《定期購入》20%off→¥6,912

        《夫婦セット購入》25%off→¥12,960

        《初回限定お試し5日間》¥500(税込)

        《主な成分》

        葉酸400μg・鉄分・ビタミン&ミネラル27種類・カルシウム・DHA・EPA

         

        《おすすめポイント》

        インスタや芸能人の愛用者が多い、美容効果も話題の葉酸サプリ*

        実は、筆者が妊活中〜妊娠中も飲んでいたのは、この葉酸サプリです!!

        このサプリが人気のポイントは、他のサプリと比べると、ズバ抜けて栄養成分が多いところ。

        その分少し値段が上がりますが、飲みだすと手放せなくなる万能サプリです♪

         

        みんなの口コミ

        Aさん

        定期購入で1年位飲んでます。

        昔からサプリはキッチリ摂っています。
        基本DHCだったんだけど、色々買ってたら何か高くなるし思い切って美的ヌーボにチェンジ!
        妊活もしてたし、妊娠してからも続けられるしいいかな?って事で。

        今妊娠9ヶ月ですが、必要な栄養素を摂取出来てる安心感があります。
        これからも続けていこうと思ってます♪♪

        Bさん

        現在授乳中で、5日間のお試しを購入後、とても良かったので現品を購入しました。
        飲んだ翌日の朝、いつもより元気に起きることができ、体が少しスッキリしていました。
        いろんな栄養が足りてない栄養不足の状態だったのかなと実感しました。

        『飲んだ次の日、元気が出る』という口コミが非常に多く感じます!!

        やはり、様々な栄養成分のおかげでしょうか。。。?!

        1日分が1袋ずつ小分けになっているのも、衛生面で人気です♪

        商品詳細を見る

         

Pocket